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袁歌和谷嶠是一對來自小城的姐妹花當初畢業一個選擇留在上海打拼一個選擇回小城當賢內助在將近而立之年兩人先后遭遇了前所未有的困境袁歌多年只專注工作疏于情感生活的同時身體也出了狀況她開始嘗試改變自己；谷嶠為愛八年間不斷妥協最終卻只收獲了一紙離婚協議她決心重啟自己的事業這對姐妹花性格截然不同卻一樣堅韌勇敢不懼跌倒在上海這樣一個充滿機遇但同時又容易令人迷失的大都市里她們始終堅持、攜手共進共同克服生活的難題互幫互助互相成就最終二人在各自的職場和情感上都有所收獲共同完成青春的蛻變迎來全新的30歲